Carnet de route

Marche Nordique en direction du hameau du Trou

Sortie :  Marche Nordique Niveau 1 du 09/09/2023

Le 09/09/2023 par JEANDET Philippe

Ce samedi les très fortes chaleurs s’étaient estompées et la matinée était propice à une Marche Nordique de reprise.

Alors pour le petit groupe des plus courageux : petit échauffement, rappel des bases techniques, puis direction le refuge Cézanne et visite du hameau du Trou et de l’aire de battage. Pour tout savoir sur ce lieu ou vivre l’expérience en 3D depuis son fauteuil, voir l’album ci-joint : https://photos.app.goo.gl/XqekCYnqvJgF1nge9

La Marche Nordique est un des sports les plus complets, elle sollicite près de 85% des muscles et renforce ainsi les chaînes musculaires et articulaires, elle permet de mieux respirer, soulage et prévient le mal de dos, aide à la perte de poids, développe l’endurance et puis fait du bien au moral !

Il se dit que bientôt les séances de Marche Nordique vont être remboursées par la sécurité sociale …