Carnet de route
Marche Nordique tous niveaux
Sortie : Marche Nordique tous niveaux du 06/01/2024
Le 06/01/2024 par JEANDET Philippe
Une belle participation de 13 CAFistes pour cette séance de reprise et regénérative après les fêtes. Le père Noël s’était arrêté à Aix et avait apporté son lot de nouveaux bâtons dernière génération pour être encore plus efficaces. Mise en application !
Après les traditionnels échauffements bien utiles par ces basses températures, direction les larges pistes via la belle forêt de Bouc Bel Air et c’est parti pour quelques exercices de fractionné. Une petite pause gainage pour se rappeler du grand droit et du grand oblique, et renforcer son maintien dorsal. Puis retour tranquille avec vues sur la Sainte Victoire, le Mont Olympe et l’Etoile.
