Carnet de route
Marche Nordique en forêt de BBA
Le 21/09/2025 par JEANDET Philippe
La Marche Nordique est une activité nature sportive qui procure de nombreux bienfaits, beaucoup en ce début de saison étaient venus voir si c’est vrai, alors nous avons proposé une longue séance spéciale Initiation et Perfectionnement aussi.
Pour un résumé en images c’est par là : https://photos.app.goo.gl/acmDyAdPMiWTKKia7
Grand beau au rendez-vous avec soleil radieux et une température printanière avec près de 30°. Après les traditionnels échauffements, si si c’est utile, mise en place de 2 ateliers, un perfectionnement pour les « anciens » avec Delphine et un atelier Initiation avec moi pour les nouveaux.
Une fois les bonnes bases mises en place, en avant tous pour une petite boucle dans ces belles forêts offrant des sympathiques points de vue sur la Montagne Sainte Victoire et la chaîne de l’Etoile. Des petits exercices de proprioception et de squat viendront ponctuer la marche, puis retour pour une séance de doux étirements. Quelques muscles se seront réveillés pour certains et seront assurément bien présents 48 heures.
